Disbiyozis Nedir

Vücudumuzu paylaştığımız mikroorganizmaların oluşturduğu topluluğun tümüne mikrobiyota denir. Bakteriler ve diğer mikroorganizmalar genellikle hastalık yapıcı etkileriyle bilinmektedir. Fakat hepsi öyle değildir,  hastalık yapıcı etkisi olmayıp bizler için yararlı olan bakteriler de vardır.

Mikrobiyata deyince aklımıza genel olarak gastrointestinal sistem özellikle de kolon florası gelmektedir. Ancak gastrointestinal sistem dışında; deri, solunum sistemi ve  üriner sistemde de mikroorganizmalar bulunur. İnsan vücudunda 1  trilyon hücre varken , 1.3 trilyon kadar da mikroorganizma bulunur. Bağırsak mikrobiyatasındaki zenginlik ve çeşitliliğin azalması, yani yararlı bakterilerin azalıp zararlı bakterilerin artmasına disbiyozis denilir.

Bozulmuş bağırsak mikrobiyotası ile ilişkilendirilen hastalıklar:

• Alerjik hastalıklar
• Otizm, Depresyon, Anksiyete bozukluğu
• Kolon kanseri
• Alkolik olmayan karaciğer hastalığı
• Romatoid artrit
• İnflamatuar bağırsak hastalığı
• Fonksiyonel bağırsak hastalıkları (irritabl bağırsak sendromu, infantil kolik)
• Diyabet (tıp 1 ve tıp2) , obezite, metabolik sendrom
• Hashimato troiditi
• Psoriasis (sedef)
• Rosea (gül hastalığı)
• Diğer otoimmün hastalıklar…

Mikrobiyota sağlığını sağlamak için neler yapılmalı ?

• Sebze ve meyvelerden zengin,
• İşlenmiş ve hazır paketli besinlerin kısıtlandığı,
• Orta düzeyde süt ve süt ürünlerinin tüketimini destekleyen (sütten fakir,yoğurttan zengin)
• Bol zeytinyağı, tam tahıllar, baklagiller ve ceviz, fındık, badem gibi yağlı tohumları içeren,
• Yağsız tavuk ve hindi eti ile haftada en az iki porsiyon balığın yer aldığı,
• Kırmızı et tüketiminin haftada iki porsiyonu geçmediği Akdeniz Diyeti, en kolay ve geçerli beslenme tarzı olarak görülmektedir.

Bununla birlikte başka bir yazımızın konusunu oluşturan eliminasyon diyeti ve otoimmun hastalık diyeti de uygun endikasyona sahip olgularda gayet iyi sonuçlar vermektedir.

Yine aromaterapi de kullandığımız sabit yağlar ve uçucu yağlar ile de son derece yüz güldürücü neticelere ulaşmaktayız.

Rectal ozon uygulaması da barsak bikrobiyatasının regülasyonunda iyi bir alternatiftir.