Son yıllarda hastalarımda ağır metal toksisitesine(arsenik, civa , kurşun, talyumve diğerleri) bağlı semptom ve hastalıklarla (kronik yorgunluk, anemi ve diğer kan hastalıkları, onkolojik problemler, tremor, beyin sisi, Alzheimer tipi bunama, Parkinson hastalığı ve daha birçoğu...) daha sık karşılaşmaya başladım.
Bu tür kronik ağır metal zehirlenmelerinin önemli nedenlerinden biri de sebze ve meyvelerde bulunan tarımsal ilaç kalıntıları...Bugün , zirai ilaç artıklarınin sebze ve meyvelerde oluşturduğu kimyasal bağları çözen ve bu tür gıdaları tüketmeden önce güvenli hale getiren bilimsel bir uygulamayı sizlerle paylaşmak istedim:
Sebze ve meyvelerinizi 1 litre suya 8 damla okaliptus uçucu yağı ilave edip bir kapda 10 dakika bekletin ve sonra güzelce yıkayıp tüketime hazir hale getirin. Toksinler ve detoks ile daha ayrıntılı bilgi isterseniz YouTube kanalima gidin. Şifa olması dileğiyle
Yapılan araştırmalarda biberiyenin kokusunun hafızayı güçlendirdiği oraya çıkarılmıştır. İçerdiği çözücü maddeler sinirsel hasarları azaltarak beynin hafıza gücünü artırır. Özellikle stresli bir ortamda çalışanların biberiye yağını bileklerine ya da boyun kısımlarına sürerek rahatlayabilirler.
Diyette 'Yoyo Etkisi' Nedir? İşte Yoyo Etkisinden Kurtulmanın Yolları
Her gün yeniden diyete başlayıp zayıfladıktan sonra vazgeçenlerden misiniz? O zaman siz de yoyo etkisine maruz kalmış olabilirsiniz. Yapılan her diyet sonrasında hızla verilen kiloların geri alınması “yoyo etkisi” olarak bilinmekte. Zamanla obeziteye sebebiyet verebilen bu durum, metabolizma hızının düşmesine ve kilo vermenin daha da zorlaşmasına yol açabiliyor. Peki, yoyo etkisini azaltmak için neler yapmak, hangi alışkanlıkları kazanmak gerekiyor?
Metabolizma dengesini korumak önem taşıyor
Sık alıp verilen kilolar sebebiyle metabolizmada yavaşlamalar ve yağ dokusunda artmalar görülüyor. Bu durum bedeni etkilediği kadar, ruhsal sağlığı da etkileyebiliyor. Zayıflama ürünlerini bilinçsizce kullanmak hızlı metabolizmaya ve hızlı kalp ritmine sebep olarak vücutta çeşitli etkilerin görülmesine neden oluyor. Sık sık tuvalete çıkma, kan basıncında yükselme, adet düzensizliği, yoğun terleme ve anksiyete bu etkiler içerisinde yer alıyor. Yoyo etkisinin yaşanmasında büyük rol oynayan bu belirtileri önlemek için kişiye özel hazırlanmış beslenme düzeni ile spor aktivitelerini bir araya getirmek büyük önem taşıyor.
Metabolic Balance programıyla yoyo etkisi bitiyor
Her besinin yeterli miktarda ve dengeli bir oranda tüketilmesi temeline dayanan Metabolic Balance beslenme ve metabolizma programı sayesinde vücudun glikoz üretmek için kendi proteinlerini yakmasına gerek kalmıyor. Yoyo etkisini ortadan kaldıran bu durum sayesinde gelişebilecek metabolic sendrom hastalıkların da büyük oranda önüne geçmek mümkün. Yalnızca doğal besinler öneren bu beslenme ve metabolizma programi, sağlıklı kilo vermek ya da metabolizma sorunlarını düzenleyerek hayat boyu sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler tarafından sıklıkla tercih ediliyor.
Düzenli, kaliteli bir uyku ve hareketli bir yaşamla birlikte vücuttaki hormon ve enzimlerin düzenli salgılanması temeline dayanan bu beslenme ve metabolizma programı sayesinde yağ yakımı sonucuna ulaşılıyor ve vücudun ihtiyacına uygun bir sistem olduğundan yeni kilo ile sağlıklı bir yaşamın kapıları da aralanıyor.
Dengeli bir metabolizma için 8 mucize kural
1. Her gün 3 öğün yemek yenilmelidir.
2. Öğünler arasında en az 5 saat süre bulunmalıdır.
3. Her öğünün 1 saatten uzun sürmemesi gerekiyor.
4. Her öğüne mutlaka programdan belirtilen protein porsiyonundan alınacak bir yada iki lokma ile başlanmalıdır.
5. Her öğünde tek bir protein tüketilmeli ve bir öğünde yenen protein başka öğünde tüketilmemelidir.
6. Son beslenme öğünü en geç saat 21:00'da bitirilmelidir.
7. Günlük belirlenmiş su miktarı bütün güne yayılarak içilmelidir. (Kilo başına 35 ml)
“SARIMSAK” Bilimsel araştırmalarda sarımsağın KAN ŞEKERİNİ kısa sürede düşürücü özelliği birçok çalışmada kanıtlanmıştır.
Peki NASIL TÜKETMELİYİZ? -Etkili olduğu bileşeni “allisin” Sarımsakta doğrudan bulunmuyor sadece sarımsağı ezince ortaya çıkıyor. Bu yüzden yemeklerimizde, salatalarda veya yoğurtta ezilmiş şekilde kullanmak kan şekeri açısından daha faydalı. . Ancak tabiki Tip 2 diyabet hastalarında kan şekeri kontrolünde tek başına yeterli değil!! Doktorunuzun önerdiği ilaçlar ile birlikte kullanılması ile daha belirgin sonuç alınabilir!!
Güçlerini sizi o yataktan kaldırmak için birleştiren bu güzelliklerin karışımını hazırlamak da oldukça pratik. Bizim gönlümüz tazecik zencefilleri kullanmanızdan yana. Toz zencefil ayrı şahane fakat kendinizi daha hızlı toparlamanıza taze zencefil daha fazla yardımcı olacaktır.
Yaklaşık 1 su bardağı kadar balı, 1,5 yemek kaşığı kadar toz zencefil ve yine 1/2 adet limonun suyu ile karıştırarak şahane bir karışım hazırlayabilirsiniz. Bu karışım öksürükten eser bırakmayacak kadar güçlü.
Mutlaka bir sıvıyla tüketin. Maksimum bir yemek kaşığı kadarlık bir kısmını sıcak su, bir bitki çayı, sıcak süt ya da en güzeli limonlu su ile karıştırarak tüketin. Artık sizi tamamen toparlayacak, eskisinden bile daha dinç hissettirecek şeyin ne olduğunu biliyorsunuz. Tabii bunların yanında düzenli beslenmek, iyi uyumak ve kendini çok yormamak da büyük önem taşıyor.
• Mide ağrılarını azaltır. • Ağız kokusunu giderir. • Zihni geliştirir. • Odaklanmayı ve konsantre olmayı arttırır. •Sindirim sistemini rahatlatarak hazımsızlığı önler. •Enerji verir. •Baş ağrılarına iyi gelir. •Antimikrobiyal özelliği vardır. •Ciltteki kaşıntıları azaltır. •Stres, depresyon ve kaygıyı azaltır. •Bağışıklık sistemini güçlendirir. •Kan dolaşımını arttırır.
Diyabet tedavisinde mevcut konvansiyonel ilaçlar ve insülin tedavisine yardımcı bitkisel çözümler de var. Bunlar hakkında yapılan klinik çalışmalar gösteriyor ki, aralarında en etkililerinden bir tanesi de tarçın.
Tarçın ağacı (Cinnamomum Zeylanicum ꞊ Seylan Tarçını ve Cinnamomum Chinacu ꞊ Çin Tarçını ) →Kabukları ve uçucu yağının hipoglisemik(kan şekeri düşürücü) etkisi var. Tarçın hücrelere girişte insülin etkisini arttırıp, kan şekerinin düşmesine yardımcı oluyor. Yani insülin direnci azaltıyor.
Modern tıbbi tedaviye yardımcı olarak kan şekeri ragülasyonuna(düzenlenmesine)katkıda bulunuyor.
Kara mürver (Sambucus nigra) meyvelerinin antiviral etkinliği yani virüs öldürücü olduğu yıllardır bilinen bir gerçek, kitabımda da anlatmıştım daha önce bu konuyu...
Kara mürver meyvesi ile önceki yıllarda yapılan klinik çalışmalarda gösterildiği üzere mürver, influenza(grip) virüsünü üst solunum yollarında tutmayı beceriyor ve virüsün alt solunum yollarına yani akciğerlere inmesini engelliyordu ve mürver ekstraktı kullananlarda grip semptomları çok daha kısa zamanda bitiyordu.
Bu konuya ilişkin 2020 yılında yapılan çok yeni bir klinik çalışmada grip semptomları taşıyan 932 hastaya mürver meyve ekstraktı verilmiş. Bu kişilerde ateş, üşüme, titreme, kuru öksürük, kas ağrıları , halsizlik, iştahsızlık gibi malum pandemi semptomlariyla birebir örtüşen belirtiler 3 gün içinde bitmiş.
Halbuki placebo(sahte ilac) alan grupta bu semptomlar 10 güne kadar uzamış ve üstelik bu 2.grupta akciğer infeksiyonları da sıkmış . Bu çalışmayı niye mi paylaştım, çünkü influenza virüsü ve malûm virus aynı virus ailesine mensup .
Doktor veya eczacınızın bilgi ve onayı dahilinde mürver meyve preparatlarinin hastalığın ilk belirtilerinin( yani boğaz ağrısı, yutkunma zorluğu, hafif kırıklık hissi vb.gibi) baş gösterdiği çok erken dönemde kullanımı, hele bir de birlikte çinko , C vitamini ve D vitaminiyle birlikte bağışıklığınızı güçlendirip gerek hastalıktan koruyucu, gerekse hastalığı daha hafif geçirmenizi sağlayıcı ve virüsün akciğerlere inmesini engellemek icin de iyi ve doğal bir yardımcı olacaktır.
Maalesef özellikle birkaç yıldır ülkemizde, Klasik uyuz tedavisine yanıtsız hızlı bir uyuz vaka artışı söz konusu. Normal koşullarda, uyuz bulaştığı zaman, eczaneden alacağınız losyonu 1-2 defa sorunlu bölgeye sürerek bu rahatsızlıktan kurtulursunuz. Ama son aylarda bahsedilen uyuz problemini gidermek için bu ilaçların yeterli olmadığı görülmekte. Dayanılmaz bir kaşıntı, küçük sivilceler uyuzun ilk işaretleri olarak kendini belli eder ve tedaviye ertelemeden başlamak gerekir.
Risk faktörü kalabalık ortamlar
Birincil risk faktörü; kalabalık. Çok insanın yer aldığı mekanlar genellikle bu hastalığın odak noktası. Temasla ve kıyafetler aracılığıyla bulaşır. Tedavi ederken en önemli şey parazitlerin hızla öldürülmesidir.
Uyuz tedavisine yardımcı bitkeler nelerdir ?
Uyuz gibi parazitlerin vücuttan uzaklaşmasını sağlayan bazı bitkisel yardımcılar var. Kekik, lavanta, çay ağacı, ardıç katranı gibi şifalı bitkilerden yardım alarak uyuzdan kurtulmak mümkün olabilir. Lavanta yağıyla uyuzla mücadelede güzel sonuçlar alınır. Deriye yerleşmiş parazitler bu yağın yardımıyla yok olur.. Sirkenin antiseptik gücünden yararlanarak zararlı akarlar hızlı bir şekilde uzaklaştırılır. Ayrıca bir takım aromatikyağ formülleri ile uyuz tedavisinde harika sonuçlar alınabiliyor.
İlaçlara direnebiliyor!
Fakat başta da altını çizdiğim gibi, yeni uyuz türü bu ilaçlara dayanıklılık gösterebiliyor, direnebiliyor! Ciltte ilk anda kaşıntıyla birlikte kendini belli eden uyuza yakalandığınızda önce mutlaka bir öncelikle aile hekiminize veya dermatologunuza danışın ve verilen tıbbi tedavileri uygulayın. Yeterli olmazsa şu formülü de eczacınıza hazırlatıp tropik olarak uygulayabilirsiniz.
Uyuzun doğadaki formülü
-Yarım litre kekik hidrosolü
-Yarım litre lavanta hidrosolü
-200 ml sirke
-1 tatlı kaşığı tuz
-10 ml ardıç kadranı
Bu verdiğim malzemeleri belirtilen oranlarda bir cam kapta karıştırıp çalkalayın. Akşamları vücudunuza, özellikle kaşıntılı, hasar görmüş bölgelere sürüp en az 2 saat bekleyin ve ardından duş alın. Uygulamayı hergün yapın ve iyileşene kadar sürdürün.
Çay ağacı yağı (Teatree oil) ve parazitler
Formül : Parazitleri öldüren ve cilt yapısını destekleyen bir doğal yardımcı. Çünkü bu yağın dezenfektan etkisi bulunur. Uyuz için en iyi ev ilaçlarından biridir. Hastalıktan kaynaklı deride beliren yaraların iyileşmesi için de güzel sonuçlar alınır. Ayrıca 10 ml Çay Ağacı Yağını, 200 ml susam yağı içine katarak( ve iyice karıştırarak) elde etiğiniz losyonu günde 1 kez vücudunuza sürerseniz önerdiğim bu formülün de faydası olacaktır. Her kullanımdan önce formülü koyduğunuz şişeyi çalkalamayı unutmayın.
Çay ağacı bitkisi Avustralya ve Yeni Zelanda’da yetişen bir bitkidir. Bitkinin antiseptik ve anti bakteriyel içeriğinden dolayı birçok cilt hastalığında veya enfeksiyon hastalıklarında işe yarar. Doğada oluşan ve antibakteriyel içerikli en saf ilaç olduğu biliniyor.
Uçuklara iyi gelir
Herpes olarak bilinen yaygın virüs genelde genital bölgede ve dudak çevresinde görülür. Virüslü olan bölgeye birkaç gün düzenli olarak bir pamuk yardımıyla çay ağacı yağı uygulamanız uçuğun geçmesine yardımcı olacaktır.
İyi bir Akne ilacıdır.
Çay ağacı yağının en bilinen kullanım alanlarından biri akne ve akne izlerine olan etkisidir. Piyasaya bu etkisi doğrultusunda birçok çay ağacı yağlı kremler, serumlar ve maskeler sürüldü. Çay ağacı yağını saf halinde tonik olarak cildinizde kullandığınız takdirde var olan aknelerin söndüğünü, akne izlerinizde de azalma olduğunu görebilirsiniz.
Diş etlerine iyi gelir (Özellikle Gingivit ve Ağız kokusuna !)
Ağız içerisinde oluşabilecek enfeksiyonlu yada iltihaplı bakterilerle savaşır. Diş etinizde oluşabilecek iltihapları gidermede zengin aktibakteriyel içeriği sayesinde oldukça iyidir. Ayrıca ağız kokusunu önler. Böyle bir durumda yağ ile gargara yapabilirsiniz.
Dezenfektan görevi görür
Çay ağacı yağı ideal bir doğal el dezenfektanıdır. Yapılan bazı çalışmalar, temizleyicilere biraz çay ağacı yağı konulmasının dezenfektan özelliğini arttırdığını doğrulamıştır. Ayrıca, çay ağacı yağının doğal bir el dezenfektanı olarak kullanılması, soğuk algınlığı, grip ve diğer hastalıklardan sorumlu bir takım mikropları öldürmeye yardımcı olabilir.
Doğal deodorant görevi görür
Çay ağacı yağının antibakteriyel etkileri, terleme ile ilgili koltuk altı kokusunun kontrolüne yardımcı olabilir. Ter bezlerinizdeki salgılar cildinizdeki bakterilerle birleştiğinde, orta ila güçlü bir koku oluşur. Çay ağacı yağının bakteri ile mücadele özellikleri onu deodorantlar ve ter önleyiciler için ideal bir doğal alternatif haline getirir.
Yaraları hızla iyileştirir
Kesik ve sıyrık gibi yaralarda enfeksiyonu önlemenin yanı sıra ciltteki yaranın hızla iyileşmesine de yardımcı olur. Çay ağacı yağı iltihabı da azaltır. Yaranıza pansuman yaparken pamuğa birkaç damla çay ağacı yağı damlatmak iyi gelecektir.
Kepeği azaltır
Kepeklerin sağlığa bir tehlikesi bulunmasa da görüntüsü sinir bozucudur. Çay ağacı yağının saç derisindeki kepek, kaşıntı ve fazla yağlılığa etkisi kanıtlanmıştır. Kepeği azaltmak için şampuanınıza birkaç damla çay ağacı yağı eklemeyi unutmayın.
Böcek savardır
Çay ağacı yağı sinir bozucu böcekleri ve sinekleri uzak tutmada başarılıdır. Ayrıca oluşan böcek veya sinek ısırıklarının vücuda verdiği kaşıntı, ağrı ve acı gibi etkilerini azaltmaya da yardımcı olur. Bazı durumlarda, standart böcek öldürücüler veya kovuculardan daha etkilidir.
ÇAY AĞACI YAĞI KULLANILIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Çay ağacı yağını direk olarak içmek vücuttaki toksik etkiyi arttıracağı için ciddi hasarlar verebilir.
Cildiniz için kullanmadan önce küçük bir alanda deneyip cildinizin alerjik reaksiyon gösterip göstermediğini test etmelisiniz. Hassas bir cildiniz varsa veya çay ağacı esansına karşı bir reaksiyona sahipseniz cildiniz tahriş olabilir. Kullanmadan önce bir uzmana danışmanızı öneriyoruz.
Ayrıca, çay ağacı yağı küçük çocuklar ve evcil hayvanlar için güvensiz ve tehlikeli olabilir.
Turkish
Arabic
English
French
German
Italian
Russian
Spanish